成華區(qū)高考數(shù)學(xué)一對一補(bǔ)習(xí)怎么收費(fèi)的

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要從根源出發(fā)，首先，要改變自己的作息時間，要將自己的時間發(fā)揮最大效率。因此，最先應(yīng)該把晚睡早起，或晚睡晚起的情況改變。將自己的睡覺時間大致控制在11:00-7:00左右，至少保證8個小時睡眠，這樣第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)才會好，不至于上課學(xué)習(xí)都是昏昏沉沉的，中午還得半小時的午覺，保證下午的上課學(xué)習(xí)狀態(tài)。

握拳伸指

學(xué)會做條記

我建議初中的孩子們，在上課45分鐘的課堂內(nèi)，認(rèn)真做好條記，建議每個科目準(zhǔn)備一個小本子。

做條記不是先生講的什么都記，而是要挑重點(diǎn)的記，首先自己上課的思緒一定要隨著先生的教學(xué)頭腦走，不能分心，合理地按各科的知識點(diǎn)來記，尤其是先生在課堂上強(qiáng)調(diào)再強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)部門，哪怕記了條記之后，還要學(xué)會在條記上再一次劃重點(diǎn)。

做條記時，字跡紛歧定要悅目，清潔整齊能看懂就好。

學(xué)會準(zhǔn)備錯題本

對于初、高中的孩子來說，學(xué)習(xí)中一定要記得準(zhǔn)備幾個錯題本，建議每科一個本子。錯題本上應(yīng)該把先生解說錯題的解題方式全都記著，并天天晚上實(shí)時翻閱溫習(xí)。

學(xué)會試卷剖析

當(dāng)我們的孩子每次考試完之后，不是簡樸地用分?jǐn)?shù)來權(quán)衡自己是否掌握了所學(xué)的科目知識，而是要學(xué)會考后對試卷舉行有用的剖析。

首先，我們所考的試卷丟分主要是丟在哪幾個方面，是粗心大意?是不明白題意?照樣原本試卷中的知識點(diǎn)就掌握得還不夠?或爽性說是不會做!等等。

然后再針對失分的緣故原由去逐一矯正，并在錯題本上標(biāo)明錯題緣故原由，以便之后溫習(xí)時用。想要領(lǐng)會更多請點(diǎn)擊初中有用學(xué)習(xí)方式推薦。

制訂合理的學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)總結(jié)分為四步：剖析現(xiàn)狀、確立目的、接納措施、落執(zhí)行動，一定要做到，剖析現(xiàn)狀要客觀、目的要現(xiàn)實(shí)，措施要適合，行動要實(shí)時。這樣學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)才氣獲得很好的執(zhí)行。

一定要科學(xué)預(yù)習(xí)

這里有幾個要害詞“看書、思索、討教、紀(jì)錄、做題”，通過預(yù)習(xí)找出學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，對于有疑問的知識點(diǎn)舉行重點(diǎn)紀(jì)錄，帶著問題聽課，若是依然有不懂的問題，待課下討教先生。

提高課堂效率

課堂效率對于初中生至關(guān)主要，課堂上要捉住這幾個要害詞“專心聽、起勁想、記條記、虛心問，自動答”，即在課堂上，專心聽先生授課，隨著先生的思緒走，做好課堂條記，不懂的一定要問先生或者同硯，當(dāng)先生提問時，要起勁自動的回覆，這樣就能大大提升課堂效率了。

實(shí)時溫習(xí)

“今日事今日畢”不是一句口號，而是要同硯們付諸于行動。溫習(xí)有兩個要害詞“實(shí)時、重復(fù)”，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，通常我們的遺忘紀(jì)律是“先快后慢”，以是，第一時間溫習(xí)至關(guān)主要，其次，就是溫習(xí)不是“一遍過”而是要多次重復(fù)，這樣才氣牢切記著。

自力完成作業(yè)

這里要強(qiáng)調(diào)一個詞“自力”，許多學(xué)生寫作業(yè)時，要么“參考”課本，要么直接從APP中搜謎底，這樣作業(yè)就施展不出作用，做作業(yè)也是在應(yīng)付差事，虛耗時間。作業(yè)的目的是牢固所學(xué)知識、深化知識考點(diǎn)，因此，一定要自力完成。

這招主要是來自于古印度的呼吸調(diào)節(jié)方法，透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進(jìn)入肺部并在里面流動，使交感神經(jīng)放松，有助于減輕壓力，讓人真正的平靜下來并放松身體好入眠。

冥想入睡法：失眠的時候，想像自己處于一個美好的畫面當(dāng)中，可以是大草原、海邊……當(dāng)然，最為有效的就是想像自己處于一個浩瀚無垠的宇宙中，看著無數(shù)閃亮的星星。